包头吃什么防辐射比较好？

防辐射是很多人比较关心的问题。 近年来的研究表明，沙棘油、葡萄籽、番茄中均含有抗辐射的活性物质，想要有效的防辐射，其实在生活当中合理的饮食同样可以达到一定的效果，比如我们生活当中经常会吃的西红柿，胡萝卜，还有橘子，海带等这些食物， 沙棘油中含有维生素E、胡罗卜素、类胡罗卜素、黄酮、β-谷甾醇，不饱和脂肪酸等多种生物活性物质，能促进机体代谢，促进损伤组织的恢复和溃疡的愈合，在抗辐射方面具有良好的作用[1]。原苏联等国还把沙棘油当作一种名贵的保健药物，宇航员使用。 番茄红素具有极强的抗氧化活性。梅晓岩等的研究证实番茄红素对超氧阴离子、羟基自由基、DDPH和由AAPH引发产生的过氧自由基均有较强的清除作用。 葡萄子原花青素提取物中，含有80～85%的原花青素、5%的儿茶素和表儿茶素、2～4%的咖啡酸等有机酸，具有多方面的保健功能，抗辐射作用也很明显。 将这三种物质按照科学的配比组方，研制出的红棘软胶囊，能在改善因辐射而发生的损伤方面起到积极的作用。 大家都知道辐射对人体的伤害主要是加速人体细胞的老化变质，如果人体受到小剂量辐射，可影响机体的功能，发生与辐照剂量无关的随机性损伤，所以平时更好能够原理手机和电脑，如果工作需要的话更好能够在电脑旁放一盆绿色植物，这样也能吸收部分辐射。